生きる上で必要なエネルギーの95%を作り出す「ミトコンドリア」 細胞の核の周りに複数 存在しますが 体の部位によって数が違います 特に多いのが 「脳」「心臓」「筋肉」「生殖器」 ミトコンドリアが疲弊してくると エネルギー不足となり それらの部分に大きな影響が出ます 確かに...

私たちのカラダは 遺伝子の働き（発現状態）によって 決まります その遺伝子の働きが 若い時に近ければ近いほど 元気でキレイでいられます 当然 病気になる確率も違ってきます では 狂いを抑えるにはどうしたら良いのでしょうか？ まずは 当然のことですが「食事・睡眠・運動...

私たちは 遺伝子の働きによって 健康や若さ お肌の美しさ 性格までもが決まります 生まれ持った遺伝子の「配列」は 一生変わりませんが 「発現」（スイッチの状態）は 常に変化していて 年齢を重ねるたびに 変化が大きくなってしまうのですが その始まりは　実は 男性は19歳...

20年前のとある日 小さな決断をした・・・というよりも　小さな１歩を踏み出した。 できるかできないか・・・ではなく どうなりたいのか？だけを判断基準にして行動する コトバでは理解ができても　イザとなると足がすくむ そしてまた流される・・・...