「脳ケア」していますか？

#脳ケア　#認知機能　#健康　#ウエスネス

「どこにしまったかなぁ」「覚えたはずが思い出せない」という視覚的な記憶力

「えーーーーっと・・言葉が出てこない」「しまった！タイミングを逃してしまった・・」という判断力

年齢を重ねると　衰えを実感するものですが、

実は

認知機能の変化は「30歳から」始まっています。

私たちは、言語、食事、交通といった事柄だけでも、1日で平均2万回以上も選択をしていいて、これに、歩く・座るといった、体をどう動かすかについての決断や、会社や自宅で行なっている決断まで全て含めると、3万5,000回に及ぶのだとか。

毎日 膨大な量の情報処理をしている脳を「しっかり働き しっかり休めるケア」

とても大切ですし

30歳を過ぎたら 積極的な「脳ケア」がオススメです。